Merci aux éditions Ivy pour leur confiance et à l'auteure Léa Vitaleco ☺
On considère à ce jour que 10 à 15 % de la population mondiale sont concernés par des maux de dos avec des conséquences sur leur vies personnelles et professionnelles. Alors il y a t-il des solutions pour améliorer notre quotidien si nous sommes concernés ?
C'est tout le but de cet ouvrage d'une centaine de page est divisé en 3 chapitres : la connaissance du mal de dos, les remèdes et enfin les habitudes à adopter pour que cela ne se reproduise plus.
Chapitre un : les origines.
Il y a plusieurs degrés de douleur à observer : aigu jusqu'à 6 semaines, subaigu au delà de 6 semaines et chronique au delà de 3 mois. Les causes sont diverses : mauvaises postures, surtension, efforts violents au niveau de la colonne vertébral, grossesse, ... Chaque cas est unique et mérite une observation particulière.
Chapitre deux : quels remèdes pour le mal de dos ?
Remède de grands - mères ( compresses, huile de massage, ...), antidouleurs, chirurgie ? Il ne faut surtout pas hésiter à consulter un médecin pour un avis.
Chapitre trois : les habitudes à adopter pour ne plus en souffrir.
La sédentarité, la pratique d'une activité sportive, faire attention à son poids, boire beaucoup, ... Autant de conseils généraux mais qui restent la base pour rester en bonne santé et prévenir les maladies. Un rappel n'est jamais inutile ☺
C'est un excellent livre, vraiment complet et qui devrait être dans toutes les bibliothèques. Comme je l'écrivais plus haut, on retrouve des recommandations pleines de bon sens. J'ai apprécié d'en savoir davantage sur les maladies liés au dos ☺ et la lecture est très agréable. Les chapitres sont bien découpés, le langage utilisé est familier ce qui le rend accessible au plus grand nombre.
Où l'acheter 👇
Autres liens 👇
Ha la la, le mal de dos c'est le mal du siècle! Je ne connais personne qui n'aie pas au moins de temps en temps ce souci!
RépondreSupprimerC'est vrai, ça m'arrive aussi !
SupprimerCoucou ! Ah bah qui n'a pas eu déjà mal au dos dans sa vie ! SOuvent c'est chronique :(
RépondreSupprimerCelui qui n'a jamais eu mal au dos est bien rare !
SupprimerOh ici en ce moment épouvantable les douleurs sa peut être intéressant
RépondreSupprimerTu trouverais peur être une solution en le lisant, je l'espère en tout cas.
Supprimer